导读：高三，对于考生或家长来说都是一种挑战，那么这一年如何度过，一直是一个谜。

主持人：进入高三，有的家长比孩子还要着急，还要紧张，整天就琢磨着孩子的成绩，窥视着孩子的一举一动，殊不知，家长的这些个行为有时真的是在帮倒忙，会让本来就比较紧张的孩子更加紧张，那么高三家长，到底该怎么做呢？专家有什么建议？

学友专家：是这样，家长作为孩子一生中的重要角色之一，家长是孩子第 一任教师，发挥着重要的“助推器”的作用。高中三年我们说对孩子来说是一种磨练，对家长来说更是一种考验。我们也经常说现在的高考不仅仅是考孩子的成绩更是在考家长对孩子的付出和高考信息政策的把控。

为什么说要做一个有远见的家长？

首先，中国的孩子有一个普遍的特点，到了高考的时候，都没有想明白自己想要做什么？也就说没有职业规划，只是为了学而学，所以也就造成了高考分数的“内卷”。

即便是我们在高一的时候都做了一个选科，但是我想说大多数的考生和家长没有真正去研究选科和职业的关系，选科和专 业的关系，选科和志愿填报的的关系，甚至可以这么说，当时选科有多么的疯狂，将来你的志愿填报就会有多么的迷茫。

甚至说有很多人工作了，都还没有想明白自己想做什么，这也是我们在教育当中比较缺失的一个方面。

当然这也是我们新高考改革的一个目的，也是希望我们的孩子在高中阶段能够有自己的规划，有自己的学习目标，更是希望在大学四年以后，甚至是硕士、博士毕业后能够从事自己喜欢的和所学的专 业领域去发展。

那么说到职业规划，职业规划究竟又是什么？

职业规划设计是分享和陪伴的一个过程。其实我们家长或规划师所做的就是分享，利用测评或沟通找到孩子现阶段比较稳定的能够决定未来职业的因素去分享，分享孩子们想做什么？给予引导，陪着他去思考、去观察、去记录、去改变，这就是一个陪伴的过程。

通过这种方式可以提升学生对整个社会、行业、职业的一种关注度，再加上家长的了解、老师的的经验减少试错的机会。

这个会让孩子由“我”到“社会”之间建立一个非常紧密的联系，这样就会形成对职业的认识、专 业的对接、学科的学习，从而知道自己想要什么？怎么去学？在什么样的环境里，怎么去实现目标。

主持人：那么作为家长我们在高三这一年又该如何去做呢？

学友专家：

一、是家长应该做的、也是很多考生的心声：家长是孩子并肩作战、同舟共济的好伙伴

要给予孩子足够的尊重，也要经常地换位思考；坚持聊天的习惯，营造轻松的家庭氛围，学会倾听，搭建沟通的桥梁。

我们说一个民主的家庭，其实在平时讨论生活的点点滴滴当中都是相互尊敬的，相互理解的。而且不管是孩子的想法还是家长的意见都应该拿到一起去讨论的。所以说我们希望在高三的这个阶段，我们的家庭尽量都够做到比较民主化一点。

所谓的民主就是指相互的尊重，这里的尊重首先需要我们的家长做到第 一点耐心的倾听：

倾听孩子心底的声音，倾听他们想说的一切，比如说他们会讲他们学习成绩、她们会给您讲在学校里和同学之间发生的事儿，或者他们感兴趣的话题，很有可能会讲到学校遇到困惑等等，这些都会涉及到。

这个时候我们更希望我们的家长是个善意的倾听者，而不是我们家长一直关注孩子的成绩或者告诉孩子把心思用在学习上，不要想一些和学习无关的事儿。

其实孩子在向我们倾诉的时候也是一种压力的释放，心灵的自我放飞，并不是想得到家长给予的肯定或否定的标准答案，而是希望家长可以听完，那么在这个时候家长一定要耐心的做个倾听者。

那么在必要的时候给他们提出一些小小的建议和意见，切记我们提的是建议而不是命令。比如，对，你说的很有理儿，你看这样做是不是更好一些。

当然有的家长从来就是一个权威性的家长，比较善于和喜欢发号施令，那么一下子让家长从一个非常威严的状态下过度到和孩子比较民主的状态、角色，这个过度可能是很困难的。

而且孩子也很难适应、也很别扭，那么这个时候就建议我们的家长要保持以前的状态或循序渐进改变，不要刻意的去改变自己的模式，否则会让孩子非常的反感。

如果一时改变不了，那就从倾听开始。

总之，在孩子高三这个阶段我们家长一定要注意不要急躁、不要焦虑，多给孩子营造轻松愉悦的家庭环境，不要让孩子一回到家，让孩子感受到家长一直在关注孩子的成绩，多关注孩子的身心健康。

一定要以平和的心态和孩子一起努力，在他们有困难的时候或者需要家长的时候伸出援手，在他们需要向你倾诉的时候，做一个很好的倾听者或者必要的时候做他们的知心姐姐或者是好大哥，像朋友一样的和他们相处。

所以我们就要求我们的家长做孩子高三奋斗路程上的一个好伙伴。

第二点：我们希望我们的家长做好孩子报考信息的收集员，做一个学习型的家长。

我们都知道学生在高三这个阶段通常是非常忙碌的，每周都会面临有考试，刷题，每月都会有月考，还有一些大型的考试，比如一调、二调、质检一、质检二、省市联考、模拟考等等。

这些大大小小的考试都在考验着我们孩子的方方面面，比如知识层面、心理心态层面、时间管理等等。学习上的事可能我们家长确实帮不上什么忙，因为大多数的孩子都在住宿，孩子的学习主要在于他的主动性，还有就是学校老师的指导和帮助，在学习上家长能够帮的忙确实很少。

但是跟学习一样重要的就是明年6月份的志愿填报。我们经常说，高考的分数是只是高考的“预赛”，而志愿填报才是我们高考的“决赛”

俗话说的好“考的好还要报的巧，考的不好更要报的巧妙”。那么关于这个志愿填报的话题在很多家长心里，觉得这个志愿填报离我们还很远很远，是高考出分以后的。

其实不然，高考的志愿填报不是拿到一个分数去对比的一个结果，这个志愿填报需要结合我们考生的选科、性格、兴趣、能力、价值观、家庭的资源、未来的职业发展等。

所以我们的学生想要腾出更多的时间去搜集更多报考方面的知识这是非常不现实的，而且也是不可能的。所以这个任务就需要我们家长去搜集这方面的信息，做好孩子的报考师或建议师。

那么我们作为家长首先要花很多的时间去了解我们的孩子，有人可能说，我们养了18年的孩子，难道我们还不了解自己的孩子吗？还需要花时间吗？我想说，您和孩子很可能是“熟悉的陌生人”。了解一个人不是在一起时间长了就可以了解的。更何况家长一直是在关注孩子的成绩，却忽略了孩子内心的想法。

那么我们需要了解孩子的哪些方面？

这个了解，第 一要了解孩子的兴趣、能力、特长、将来想去什么地方？他的性格是什么样的？外向型的、内向型的还是内外兼具，他的特长是在什么地方？等等，比如说，他的特长是喜欢从事动手相关的活动，那么他的专 业选择就可能会偏重一些实操、动手能力强的工科类专 业比如机械、电子、计算机等；

有的学生他的性格比较外向，与人交往的能力比较强，我们可以选择一些比较适合孩子的像管理啊、人力资源啊、师范等等人际交往比较强的专 业领域；还有一些学生比较喜欢和数字打交道，我们可以选择一些数学、金融、精算等专 业领域。

所以这个时候我们家长就要了解考生。这个了解就需要我们家长通过和孩子沟通啊、聊天啊、观察啊、甚至可以借助一些测评软件更好的更系统地了解孩子兴趣、能力、特长、职业倾向等。

高三忌讳的就是我们不能上来就问孩子你是什么性格啊？你喜欢什么专 业啊？你有什么想法啊？这样你是问不出结果的，为什么？因为我们的孩子在学校和社会中就没有接受过这类的信息或者接触的很少，更多的需要我们的家长给予孩子引导或建议。

比如通过测评我们发现孩子适合学习计算机类专 业，那么我们家长要做的就是把计算机领域内的信息传递给孩子比如计算机类下都有什么专 业、学什么基础课、哪些学校开设、培养方向、考研就业等，让他明白以后是不是自己心中的答案去做选择题，而不是开放性答案。

所以我们家长要做一个有心者，要做一个无话不谈好伙伴，在生活当中去观察孩子、发现孩子这些信息并加以整理和学习。

第二：还要了解孩子的特质，通过考生的特质选择适合自己的升学通道。

我们都知道这个高考非常重要，但是在上大学这样的一个目标上面，通往大学的渠道还是蛮多的。上大学也绝非只要“裸考”一种升学路径，装准高三的家长不妨趁现在各大学校开学季，关注一下各校的录取数据，你可以从中看到每一个大学都会有若干个升学之路。

在这给大家列举几个常见的路径

比如说我们的考生是国 家级的贫困县学籍户籍，还有我们的考生具备国家专项计划、高校专项计划、地方专项计划，那么我们的考生家长就要做好准备去了解什么国家专项计划、什么高校专项计划、什么地方专项计划都需要怎么去报考，怎么去申请，都有哪些注意事项，如果你错了申报就没有机会志愿填报，也就意味着你失去了一次机会。

再比如说我们很多考生是国家重点中学的或者是省级示范性学校的这样的一些考生成绩都比较突出，那么这样的一些考生他就具备一些强基计划、综合评价招生的通道的机会，那么具备了这些机会有没有能力参加这些招生，需要我们家长去了解去学习，如果让我们的考生自己去准备，他没有那么多的时间和精力，还是需要我们的家长去帮助孩子完成注册申请工作。

再比如我们的孩子成绩不是太好不适合做这些高要求升学路径的申请准备，比如我们的高考成绩就在300分-400分以内，必究这个分数按往年来说也只是一个专科的水平，或者说再努力也没有提升的空间。

是不是可以考虑我们的高职单招给孩子多一次的选择高职大专的机会。其实我们现在高职大专院校就业率也是蛮高的，他们培养的技能性人才也很受社会的欢迎。

那么高职单招一般是每年的2、3月份开始报名到4月底就录取结束，被高职单招录取的考生不再参加高考，如果没有录取还可以参加高考，是不是你就有2次机会进入高职大专，所以我们现在通往大学的路有很多很多，那么我们的考生究竟适合哪一种的升学通道这都需要我们家长的关注、准备和了解。

何老师建议家长朋友一定要给孩子选择3种以上的升学路径，尤其是高一高二的家长更要提前关注，提前准备。

第三：了解大学和专 业

我们要了解大学的基本情况、专 业的信息，现在的大学这么多，全国3000多所学校，22年共有2081所院校22374个专 业（类）在本科批招生。其中，物理科目组合有1102所院校15976个专 业（类），历史科目组合有979所院校6338个专 业（类），究竟哪些院校是适合我们孩子的，家长要做一些了解。

再比如从院校的分类，综合类院校、理工类院校等等，都需要我们家长去做提前的准备，还有各大学往年的的录取数据，都需要我们家长去了解信息，还有专 业方面的了解比如工科这个门类，它下面有很多很多个专 业比如土木、建筑、计算机、机械、电子等，而同样一个专 业在不同院校的培养模式也不尽相同，比如

那么我们的孩子适合哪个院校的哪个专 业，或者说适合哪个专 业的培养方向，这些都需要我们家长去做相应的了解。

第四：及时关注省考试院关于志愿填报的相关信息

我们所在省份招办发布的招生考试规定、相关的政策、考试时间、考试科目、考试注意事项、选科组合要求、批次设置、志愿填报方式、录取方式等等加上报考条件，这些政策作为家长都要了解并熟知，这样你才不会错失机会。

给大家提供一下志愿填报必备工具

所以说在高三这个阶段我们的家长作为信息收集员这么一个身份，我们做的工作是相当相当多的，所以高三的家长一定要做一个“学习型”的家长。

三、我们希望我们的家长能够是我们高三考生心理疏导员

众所周知，其实我们的高三考生心理压力非常的大，他们现在基本已经进入一个系统性的复习的第 一个阶段，那么在第 一个阶段里面也有很多的考试，很多的排名，周边的同学也都在奋起直追，都在非常勤奋的备考。

所以在这样一个大的前提下，大的氛围环境里，考生如果想轻松地对待一个关乎自己未来的这样一个大型考试，是不可能轻松 下来的。

所以考生都会多多少少紧张，所以这个时候我们的家长就要做一个心理疏导员，不能是孩子紧张，家长跟着紧张，孩子很焦虑家长跟着更焦虑，其实有的时候我们孩子的紧张和焦虑，他的程度如果说仅仅是来自学校他的紧张和焦虑程度还其实并不大。

有的时候我们的家长会给我们的孩子很多的压力和焦虑情绪，他是通过无形的方式传给我们的孩子，比如有的家长到高三时时刻刻盯着孩子去看书啊、刷题啊！

周末回来会无休止的问您书看了吗？学习弄好了吗？这周成绩排名怎么样？等等。其实问这些问题是考生不想回答的，因为这方面的东西在学校太多太多，所以他们回到家还是希望家里能是一个休息放松的地方。

所以到高三虽然时间很紧张，我们还是建议我们的家长能够在利用周末的时间适当的让我们的孩子轻松一下比如看一场电影、听一场音乐、吃一顿大餐这些都是可以的，不要时时刻刻都去关注他的学习和排名。

还有就是我们的家长不要在我们孩子面前去抱怨，抱怨你付出的太多，不要去向孩子诉苦，比如我们的家庭为了您怎么怎么样，你一定要好好学习要对得起爸爸妈妈等。这些话在高三千万千万不要说，因为懂事的孩子他心里都知道。

我们中国有句古话，响鼓不用重锤，所以这些话我们家长千万不要对孩子说。

在高三这个阶段其实他们越放松考试发挥的越好，但是在高三这个阶段我们的孩子如果完全去放松也是不可能的，其实他想这样，我们的老师、我们的同学、我们高三的学习氛围也不允许他这样，所以在这样一个高强度高压的状态下到家里我们家长就不要再给压力了。

帮助孩子减压，懂得如何巧妙地与孩子沟通，懂得如何与老师沟通才是高考制胜的法宝。

总之一定要做一个心理的疏导员，不要认为心理疏导员只有心理医生才能干，其实我们的家长就是好的心理疏导员。